Fonksiyonel Antrenman

Fonksiyonel Antrenman

Studyo Pilates olarak, müşterilerimize sadece pilates dersleri değil, aynı zamanda fonksiyonel antrenman hizmeti de sunuyoruz. Fonksiyonel antrenman, günlük aktivitelerimizde ihtiyaç duyduğumuz hareketleri ve kas gruplarını hedef alan bir antrenman sistemidir. Bu sistem, vücudunuzu güçlendirir, denge ve koordinasyonunuzu geliştirir ve günlük aktivitelerinizi daha kolay hale getirir.

Fonksiyonel antrenmanlar, sporcuların performansını artırmak, kişilerin yaşam kalitesini iyileştirmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyenler için mükemmel bir seçenektir. Studyo Pilates’te, deneyimli eğitmenlerimiz tarafından verilen fonksiyonel antrenman dersleri, müşterilerimizin ihtiyaçlarına uygun olarak tasarlanır. Her seviyedeki müşterilerimiz için farklı seviyelerde dersler sunarız.

 

Fonksiyonel antrenmanlar, her yaş grubuna ve her seviyedeki sporcu ve egzersiz severlere uygundur. Bu antrenmanlar, temel hareketlerin yanı sıra, kettlebell, trx, fitball, elastik bant ve halter gibi farklı ekipmanlar kullanılarak gerçekleştirilebilir. Her antrenman, müşterilerimizin hedeflerine ve ihtiyaçlarına uygun olarak tasarlanır ve farklı müşterilerimizin farklı gereksinimlerine cevap verebilir.

Studyo Pilates’te, fonksiyonel antrenman derslerimiz, kaslarınızın güçlenmesine ve vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olur. Aynı zamanda, koordinasyon ve denge yeteneklerinizi geliştirir. Bu antrenmanlar, günlük aktivitelerinizde daha fazla enerji ve dayanıklılık sağlar.

Studyo Pilates’te fonksiyonel antrenman derslerimize katılmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Deneyimli eğitmenlerimiz, müşterilerimize en iyi hizmeti sunmak için hazır ve bekliyorlar. Fonksiyonel antrenmanlar ile vücudunuzu daha güçlü, esnek ve sağlıklı hale getirin.

Sağlıklı Kalmak için Temiz ve Havadar Alan. 

hedef
odaklı
planlama

Eğitilmemiş veya eksik eğitilmiş bir eğitmen çok ciddi sorunlara yol açabilir, birebir, yüz yüze iletişim çok önemlidir, çünkü her hareketin bir sebep ve sonucu vardır.

Stüdyo pilates; eğitimli hocalar eşliğinde pozitif bir ortamda çalışma imkanı sağlarken, aynı zamanda yaşadığınız tüm sağlık problemlerinizle ilgili sorunlarınıza çözüm bulabileceğiniz bir ortam.

Daha Dinamik
Daha Esnek
Daha Güçlü

sss

Sık Sorulan Sorular

Fonksiyonel antrenman, vücudun doğal hareketlerine dayanan bir antrenman yöntemidir. Bu antrenman yöntemi, vücudun temel hareket kalıplarını geliştirmeyi hedefler ve bu sayede günlük yaşamda kullanılan hareketleri daha verimli hale getirir. Fonksiyonel antrenman, kasları bütünsel olarak çalıştırır ve kuvveti, dayanıklılığı ve esnekliği arttırır. Ayrıca, koordinasyonu ve dengeyi geliştirerek spor performansını arttırır. Fonksiyonel antrenman, kettlebell, medicine ball, TRX, halter gibi çeşitli ekipmanlar kullanılarak yapılabilir. Bu antrenman yöntemi, sadece sporcular için değil, her yaştan ve her seviyeden insan için uygundur ve sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır.

Fonksiyonel antrenman her yaş grubundan ve fitness seviyesinden insanlar için uygundur. Ancak, hamilelik veya bir yaralanma geçirme gibi özel durumlar varsa, öncelikle bir doktora danışılması önerilir.

Fonksiyonel antrenman sınıfları genellikle 45-60 dakika sürer.

Fonksiyonel antrenman sınıfları genellikle kettlebell, halter, medikal top, TRX, sandbag gibi ağırlık ekipmanları ve çeşitli direnç bantları gibi ekipmanlar kullanır.

Fonksiyonel antrenman sınıfları haftada en az 2-3 kez yapılması önerilir. Ancak, fitness seviyesine, hedeflere ve yaşam tarzına bağlı olarak bu sıklık değişebilir.

Fonksiyonel antrenman, kasları güçlendirir, esnekliği artırır, dengeyi geliştirir, kardiyo kapasitesini artırır ve genel olarak vücudu sağlıklı tutmaya yardımcı olur. Ayrıca, vücudunuzun günlük aktivitelerine uyum sağlaması ve sakatlanma riskini azaltması için doğru hareketleri öğrenmenize yardımcı olur.

Fonksiyonel antrenman yaparken doğru formu korumak ve nefes tekniklerini kullanmak önemlidir. Ayrıca, egzersizlerin yapılış şekillerini doğru anlamak için eğitmenle iletişim halinde olmak da önemlidir. Herhangi bir rahatsızlık veya ağrı hissi varsa, egzersizi bırakmak veya eğitmenle iletişime geçmek gerekir.

Stüdyo
pilates
Social

#throwbackthursday #functionaltraining #workoutoftheday #bostancıpilates #studyopilatesbostanci #fit #fitness #bodyweightworkout ...

Günün beybisi❣️

#pilates #reformerpilates #bostancıpilates #arabesque
...

after workout #tbt🔙📸 ...

‘towerpilates’ #pilates #cadillacpilates #towerpilatesexercice ...

#thursday #pilates #reformerpilates #ladderbarrel #handstandpractice #bostancıpilates ...

Pilates Eğitmenlik Level 1

9-10-11 Şubat 2024

Teorik ve Uygulamalı Eğitim + 2 Ay Staj Dönemi

#pilateseğitmenlik #pilateseğitmenleri #pilateseğitmenlikkursu #bostancıpilates
...

Yogatime 😍 ...

#missioncompleted✔️ 🥲

#reformerpilates #plankchallenge #corestrength #shoulderstability #fit #morningmotivation #workoutoftheday #bostancıpilates #studyopilatesbostanci
...

This error message is only visible to WordPress admins
There has been a problem with your Instagram Feed.