Stresten Kurtulmak İçin Pilates Pilates’in 1945 yılında yazdığı Kontrolojiyle Hayata Dönün adlı kitabında değindiği gibi bu fitness programı “vücudu düzenli olarak geliştirir, hatalı duruşları düzeltir,
“Kızım kambur duruyor” ya da “Çocuğum tek omzunu düşürerek yürüyor” diyor ve bunu ergenlik dönemine ilişkin sıkıntılara yoruyorsanız, çocuğunuzda kalıcı hasar bırakabilen omurga eğriliğinin tedavisine
Dolaşım ve sindirim işlevlerini düzenler Annenin kilo kontrolünü sağlar Dayanıklılık ve kuvvetin artırılmasına yardımcı olur Doğum için gereken kas aktivitesini destekler Egzersiz, sosyal etkileşimin sağlanması,
Skolyoz omurganın yana doğru eğriliği anlamına geliyor. Çeşitli hastalıklar skolyoza neden olabiliyor. Pilates ile amaç, eğriliğin yönüne ve kişiye göre düzenlenen egzersiz programları ile bedenin
Hemen hemen her insan hayatının bir bölümünde bel boyun ağrısından yakınır.Bel ağrısı doktora başvuru ve işe gidememenin soğuk algınlığından sonraki ikinci en sık nedenidir. Genellikle