NEDİR PİLATES? NEDEN PİLATES ?

Pilates kasları güçlendirmek, esnekliği ve genel sıhhati arttırmak maksadıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz. Egzersizler minder üzerinde ve özel olarak tasarlanmış ekipmanlarla yapılır. Pilates sisteminde vücudun her bölgesi için egzersiz ve her türlü uygulama mevcuttur.

Pilates Neden Bu Kadar Popüler ?

Pilates beden ve zihni bütünleştiren tüm vücudu çalıştıran egzersizler üstünde yoğunlaşır. Her egzersizde nefes, düzgün duruş ve etkili hareket kalıplarına dikkat edilir. Pilates temeli güçlendirirken, dengeyi düzeltip eşgüdümü arttırır ve stresi azaltır. Egzersizler nispeten daha güvenli ve az tesirli olduğu için 7 den 70'e herkese uygundur. Faydalarını günlük yaşamda da hissedilmesi için Pilates daha iyi hareket etmek üzere kurulu bir sistemdir. Yakın zamanda sakatlanmış müşterilerin sıhhatini ve direncini arttırmak üzere Pilates spor salonlarında, rehabilitasyon kliniklerinde ve hastanelerde uygulanmaktadır. Daha çok sayıda insan uyguladıkça, Pilates gelişmeye ve zarif ve kuvvetli bir duruşla, kolayca hareket etme kabiliyetlerini ilerletmek isteyen herkesin gereksinimlerine göre evrim geçirmeye devam etmektedir.

Yukarı